子供に優しく叱るために
子育ては楽しい一方で、イライラすることも多く、特に子供が言うことを聞いてくれない時や、何度も同じことを繰り返した時には、つい声を荒げてしまうこともあるでしょう。
でも、イライラしながら叱ると後で自己嫌悪に陥ることも。
この記事では、イライラを抑えながら心に余裕を持って子供を叱るためのコツをご紹介します。
1. 深呼吸して気持ちを落ち着ける
まずは、自分の感情を落ち着かせることが大切です。イライラしたときこそ、一度その場を離れて深呼吸をしましょう。数回の深呼吸だけで、気持ちがかなり落ち着きます。冷静な状態で子供に向き合うことで、感情的にならずに叱ることができます。
2. 「叱る」と「怒る」を区別する
叱ることと怒ることは別物です。
叱るのは、子供に正しい行動を教えるためで、怒るのは感情をぶつける行為です。
子供にとって、叱られる理由がわからないとただ怖いだけで学びにはつながりません。
冷静に「なぜそれがいけないのか」を伝えるように心がけましょう。
3. 子供の視点で考える
子供の行動にイライラする前に、「なぜこの行動をしたのか？」と子供の立場になって考えてみましょう。例えば、疲れていたり、何か不安があったりして行動に影響しているかもしれません。子供の気持ちに寄り添うことで、冷静に対応しやすくなります。
4. ポジティブな言葉を使う
「ダメ！」や「やめなさい！」という否定的な言葉は、子供の自尊心を傷つけることがあります。
代わりに、具体的な指示をポジティブな言葉で伝えるようにしましょう。
例えば、「走らないで！」ではなく「ゆっくり歩こうね」と言うことで、子供に優しく伝えることができます。
5. 一貫性を持つ
叱る際には、一貫性を持つことが大切です。ルールが日によって変わると、子供は混乱してしまいます。
親として「ここだけは守ってほしい」というルールを決め、それをしっかりと伝えることで、子供にも安心感を与えることができます。
6. 自分を責めすぎない
完璧な親などいません。つい感情的になってしまうこともあるでしょう。
その後で「自分はなんてダメな親なんだ」と自分を責める必要はありません。
大切なのは、反省して次にどうするかを考えることです。自己嫌悪に陥らず、前向きに捉えましょう。
まとめ
子供を叱るときにイライラを抑えるためには、自分の感情をコントロールし、冷静に子供に向き合うことが大切です。深呼吸やポジティブな言葉、一貫したルールなどを取り入れることで、心に余裕を持って子供を導くことができます。そして、自分を責めず、子供と一緒に成長する姿勢を大切にしましょう。
